打呼噜不仅影响我方和他东谈主的睡觉，还可能是健康问题的信号。念念要改善打呼噜咸阳人才网招聘信息|咸阳招聘网【咸阳招聘网】，不妨试试以下7个小决窍。 最初，保握健康的体重。臃肿是导致打呼噜的主要原因之一，尤其是颈部脂肪堆积会压迫气谈。符合减重有助于缓解症状。 其次，退换睡姿。伏卧时舌头容易后坠，加剧打呼噜。提倡侧卧睡觉，可使用特制枕头匡助防守侧卧姿势。 第三，幸免饮酒和服用拖拉剂。乙醇和药物会安祥喉部肌肉，加多打呼噜的可能性。 温州市龙湾天河长鑫锻造厂 第四，保握鼻腔流通。鼻塞会导致呼吸不畅，激